お風呂・・・♡

こんにちは松田です
いやぁ～、毎日湯船に入った方が良いのは分かっているのですが、夏場はついサボっちゃいます
やっぱりゆっくりお風呂に浸かると寝付きがよく、疲れがとれますよね

これは血流がよくなり細胞の代謝が活発になるため、老廃物を血中に排泄し、
酸素や栄養分を血中に送り込むので、疲労回復につながります
また、適度な温度なら副交感神経を刺激し、リラックスでき、さらに疲労回復できます
この温度、３９度～４１度が良いそうです
皆様もお風呂に浸かって、身体の中を温め、免疫力をアップさせましょう